過去常見的運動傷害處理方式為 RICE 方法,它分別代表了休息(rest)、冰敷(ice)、壓迫(compression)及抬高患處(elevation),它可以幫助減輕運動損傷初期的腫脹並防止額外的疼痛和瘀傷。 但 2019 年,英國運動學會雜誌提出了運動傷害後處理的新觀念—— PEACE and LOVE 。 這個新觀念的最大不同之處在於顛覆了過去受傷對於冰敷的必要性,雖然冰敷能緩和疼痛,但研究發現長時間的冰敷會減少組織的修復速度,因此建議冰敷應在受傷後 24 小時內分次進行,不要超過 48 小時。 PEACE and LOVE 完整流程從受傷後的急性期到慢性恢復期,包括: Protect 保護
跟吸毒案有關…李善均「撩八大妹」出軌音檔外流:超喜歡妳知道嗎? 形象全毀了 林瑩真 2023年11月24日 下午11:05 南韓演員 李善均 先前遭爆吸毒,事後查出是一名八大女子「自導自演」爆料,讓急於立功的警察緊抓不放。 怎料現在一段李善均撩妹音擋曝光,對著女子稱「我也很喜歡妳,知道嗎? 」再度打擊形象。...
「人生勝利組」 1. 眉裏藏痣 俗語有云:「痣易藏,不外露」,眉裏藏痣簡直非富則貴,不論左右,痣的位置在於眉頭、眉中或眉尾,只要有痣藏於眉毛之中都屬於吉利的象徵! 眉裏藏痣代表這人的頭腦聰明,思考邏輯較好,易有貴人或兄弟姐妹幫助』。 另外具有一定財運,容易成功及過上好的生活。 不過眉裏藏痣亦要小心有溺水、水險的意外,去到海邊、湖邊等要多加留意! 「人生勝利組」 2. 眼旁有痣 一提到眼睛有痣,普遍人都會想起性感的眼下痣,又稱為「淚痣」。 眼旁有痣的人,通常都具備一定的親和力及美貌,從娛樂圈眼下痣著名的迪麗熱巴、張嘉倪、倪妮等女星可見,她們配上眼痣十分甜美。 另外,眼旁有痣的人桃花運強、同理心高,十分重視感情;不過同時會比較容易受情緒左右、眼淺。
孔雀羽毛的含义在全球许多文化中具有重要的象征意义。 从部落文化的巫师到东方的佛教徒,孔雀羽毛在历史的大部分时间里构成了仪式和信仰的重要组成部分。 孔雀的象征意义与美丽、平衡、第三只眼的感知、觉醒、不朽、灵性、自信、意识、领导、自爱和复活有关。
2024年1月3日 GQ網站有一篇非常受歡迎的文章,就是介紹日本暢銷男性小家電,專門用來修剪身上各種體毛的修毛器,網友最好奇的是,真的有這種神器,那到底為什麼要修陰毛,又該怎麼修陰毛呢? 男人要不要修,見仁見智,但是如果你碰上的女生有修腋毛與比基尼毛,基本上配合一下是沒問題的。 一來看起來比較乾淨,讓女人覺得哇! 這男人好重視個人清潔,連下面都那麼有型,果然是型男。 女人感覺很上心,很有誠意。 長度多少最剛好? 修剪陰毛的前提是不能剃光,留個不到半公分長度剛剛好。 更重要的原因是,女人在幫男人口交時,最怕不小心吞下那邊的毛,而毛髮萬一卡在她的牙縫裡,等於是口動幫你除雞毛,很解喔! 此外在陰道交的時候,太長的亂毛一卡進去,戴保險套的話可能感覺不到,但沒有的話,那種磨擦的痛苦,男的女的都受不了。
痣大部分是由良性細胞所組成,漸漸隨著年齡增長,痣也會越長越多、越長越大,都屬於正常現象。 若是痣呈現隆起,表示痣細胞往下增長了,也因此越凸的痣代表深度越深,想除盡也需要相對除的更深。 延伸閱讀:原來造成臉部膚色不均的是這些原因! 學會改善方法還你勻亮透白肌 痣的種類 痣依照生長的位置和外型分成不同的種類如下: 交界痣/接合痣:長在表皮和真皮交界部位,是最常見的種類,面積不大、形狀扁平,顏色呈棕、黑色。 真皮痣:痣細胞分布在真皮層,通常外型較凸、多有毛髮。 複合痣:為以上兩種痣的混合型,痣細胞的分布貫穿表皮層與真皮層,可能同時具有兩種痣的特徵。 會隨著時間變化,從平坦變凸起,因痔細胞往下生長至真皮層,表皮、真皮交接處的細胞數量減少,其活性亦降低,因此惡性變化機會降低。
女孩命中缺水,是指八字命盘中水元素的数量不足。 在八字命理学中,五行相生相克的关系非常重要,缺失某一种元素会对命运产生影响。 女孩命中缺水,意味着她的命盘中水元素不足,缺乏水的特质和能量。 女孩命中缺水,意味着她具有较强的自我控制能力。 水是柔性的元素,缺水的女孩在性格上则更加坚毅,能够在困难面前保持镇静,不易受外界影响,具有较强的自我调节能力。 女孩命中缺水,意味着她更容易获得成功。 水是代表财富和事业的元素,但是缺水的女孩则往往更加勤奋努力,不断追求自己的目标,更容易获得成功。 女孩命中缺水,意味着她更容易获得幸福的婚姻。 水是代表感情和婚姻的元素,但是缺水的女孩则不会太过于情绪化,能够冷静分析自己和对方的优缺点,更容易获得幸福的婚姻。 女孩命中缺水,意味着她的健康状况较好。
7~9小時. 65歲及以上. 7~8小時. 睡7小時後,我是否感覺有休息到了,還是至少需要8或9小時?. 我白天有困倦的感覺嗎?. 我是否依靠咖啡因來維持一整天的精神?. 我的睡眠夥伴是否注意到,我在夜間翻來覆去或有任何睡眠問題?. 你的起床時間. 完成5~6個90 ...
最近家裡要換大門,本來想說應該不難,結果上網一查發現大門的名稱、樣式、材質非常多種,有玄關門、防火門、鋼木門、隔音門、包框門、鑄鋁門、庭院門等,真的是越看越迷糊。而且還要考慮大門的功能性,像是防水、防盜、防潮、防火、隔音等。